Ежедневная утренняя гимнастика для детей 4—5 лет проводится до завтрака, в хорошо проветренной комнате. Длится не более 6 минут.

Комплекс «Самолет» состоит из 4 основных упражнений: медленного поднимания прямых рук до уровня плеч; боковых наклонов туловища с поднятыми в стороны руками; вставания на колени; вращения перед грудью согнутыми в локтях руками с последующим подниманием рук в стороны. Комплекс начинается ходьбой и заканчивается бегом на носках с поднятыми в стороны руками и ходьбой на месте.

Примерно через 6-8 дней, после того как ребенок освоит эти упражнения, комплекс следует поменять. Предлагаем чередовать комплексы для детей 4—5 лет: «Пробуждение», «Как мы растем», «Часики», «Самолет» и «Паровоз».