Ежедневная утренняя гимнастика для детей 4—5 лет проводится до завтрака, в хорошо проветренной комнате. Длится не более 6 минут.

Комплекс «Паровоз» состоит из 3 основных упражнений: «Паровоз поехал» (согнутыми в локтях руками ребенок изображает движение колес паровоза); приседания с постукиванием кулаками о колени и последующего выпрямления; изображения гудка (круговые движения рук, согнутых в локтевых суставах, перед грудью, затем поднимание правой или левой руки вверх: «чу-чу-чу», «ту-ту»). Комплекс начинается ходьбой и заканчивается бегом на носках с согнутыми в локтях руками и ходьбой на месте.

Примерно через 6-8 дней, после того как ребенок освоит эти упражнения, комплекс следует поменять. Предлагаем чередовать комплексы для детей 4—5 лет: «Пробуждение», «Как мы растем», «Часики», «Самолет» и «Паровоз».