Малыш должен бывать на свежем воздухе 5–6 часов ежедневно. И чем моложе ребенок, тем дольше с ним нужно гулять на улице. Только температура воздуха ниже 10 градусов в средней полосе является препятствием для прогулок с маленькими детьми.

Подбирайте ребенку одежду для улицы в зависимости от погоды и сезона; главное, чтобы малыш мог в ней двигаться. Очень удобным видом одежды для детей первых месяцев жизни является специальный конверт: в нем тепло, он хорошо впитывает влагу, не стесняет движений. Если позволяет погода, младенцу можно надеть кофту с зашитыми рукавами.

При любой прогулке малыш должен дышать через нос. Если у ребенка насморк, и носовое дыхание нарушено, целесообразно устроить «улицу в комнате». Малыша нужно одеть как на прогулку, после чего распахнуть в комнате окно. В этом случае воздух в доме будет более свежим, но теплым и менее подвижным, чем на улице. Длительность пребывания на «улице в комнате» такая же, как и при обычной прогулке.