Выкидыш, самопроизвольное прерывание беременности, спонтанный аборт – названия могут быть разные более или менее научно-медицинские. Однако, смысл от этого не меняется: развитие жизни внутри матки прекращается, беременность заканчивается.
Некоторые женщины могут прожить это событие как незначительное, особенно если они не знали о наступившей беременности, не планировали ее специально. Но в случае если беременность была уже осознана, принята как факт и семья начала строить планы, мечтать о том, как они будут жить с этим ребенком, то прекращение беременности может стать очень серьезной потерей как для самой женщины, так и для семьи в целом.
Очень по-разному относятся к потере беременности родственники и друзья. Кто-то может посочувствовать и оказать поддержку, особенно те люди, которые сами переживали такую же или похожую потерю. Но также часто можно услышать слова, которые совсем не приносят облегчения: «Это ничего. Жизнь продолжается. Родишь себе еще ребенка. Ты молодая». По сути, это действительно так.
Но на уровне ощущений самой женщины, потерявшей еще не родившегося малыша, такие слова не воспринимаются как поддержка, сочувствие. Наоборот, это ощущается, как отрицание того факта, что, женщина, вообще, может переживать по поводу потери. Создается впечатление, что собеседник не понимает и не сочувствует, тогда как на самом деле у него, в целом, были добрые намерения, и он хотел поддержать. Почему же так получается? Что не так в этих словах о светлом, хорошем будущем? Почему они не приносят облегчения? На самом деле так происходит только потому, что они не своевременны.
Для того чтобы начать строить новые планы и думать о другом варианте будущего необходимо завершить и отпустить старые мечты. Нужно вспомнить, перебрать и попрощаться со всеми планами и фантазиями, которые были связаны с рождением именно ЭТОГО ребенка, а не вообще детей в семье. Каждый ребенок — это явление уникальное, даже если его жизнь длилась совсем недолго и завершилась еще в материнской утробе.
Воспоминания о планах, связанных с ребенком, которого уже нет, причиняют боль, поэтому желательно, чтобы можно их было с кем-то разделить. К сожалению, далеко не всегда окружение женщины готово ей в этом помочь, не всегда готов горевать вместе и супруг. Но даже если женщина осталась в одиночестве в своем горе, то это не значит, что она не сможет его прожить.
Когда пройдет первый шок от потери и придет осознание того, что случилось, то это значит, что можно начинать работу по психологическому восстановлению себя. К сожалению, специальных действий, ритуалов, как в случае потери тех, кто уже был рожден, не существует. Но, возможно, это и хорошо, потому каждый может придумать их для себя, и они будут самые подходящие, самые целебные. Хорошо работают арт-терапевтические методы: можно писать стихи, письма, короткие рассказы, рисовать картинки. Что делать с продуктом творчества тоже решает каждый самостоятельно, прислушивайтесь к себе. Оставаться наедине с собой, давать себе время на проживание своих чувств и принятие их это очень здоровый процесс. Не стоит от него бежать, позаботьтесь только о том, чтобы вас в такие минуты никто не побеспокоил.
Следите за своим состоянием, если длительное время (полгода, год) ничего не меняется и вам все так же плохо и горе такое же острое, то лучше всего будет обратиться за психологической помощью. Проживание горя не стирает то, что было из памяти насовсем, не исправляет прошлого, но позволяет принять потерю и обрести силы для того, чтобы жить дальше и строить новые планы как раз те самые, о которых так невозможно думать, когда переживания еще сильны.
