Готовим филе тунца

Ценители овощных блюд давно облюбовали котлеты из моркови — ежедневное вкусное и полезное блюдо, простое в приготовлении, но при этом нескучное, необычное, яркое и легкое.

Не все детки любят рыбу, но, пробуя впервые темное волокнистое филе тунца, они принимают его за мясо или птицу :) и кушают с удовольствием!

Время активного приготовления: 5-6 мин.
Общее время: примерно 1 час 15 мин.

Ингредиенты:

- филе тунца - 400 г.,

- соевый соус - 100 мл (для детей старше 3 лет),

- оливковое или растит. масло - 50 мл.,

- чеснок - 3-4 зубчика.

Приготовление:

1. Готовим соус: очистить и выдавить чеснок через пресс, добавить соевый соус и оливковое масло. Все хорошо перемешать.

2. Филе тунца промыть и нарезать на порционные куски.

3. Филе залить соусом и оставить примерно на час, чтобы хорошо пропиталось.

4. Обжарить на сковороде, поливая соусом без добавления масла и соли по 2-3 мин. с каждой стороны.

Приятного аппетита!

Автор:
Ольга Ершова

ВИДЕОСОВЕТЫ

Машинки и не только

Соколова Мария Владимировна, методист центра Игры и Игрушки, кандидат психологических наук рассказывает о том на что обратить внимание родителям при выборе транспортных средств. Сколько должно быть машинок у ребенка, какие они должны быть смотрите в нашем видеоуроке.

Необходимые игрушки для детей от 2 до 3 лет

Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие игрушки необходимы ребенку на третьем году жизни. В этот период актуальными остаются игрушки и второго года жизни, но они усложняются, а также появляются новые на развитие детского экспериментирования и зарождение игры.

Необходимые игрушки для детей от 6 до 12 месяцев

Необходимые игрушки от 1 года до 2 лет (часть вторая)

Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие еще игрушки необходимы ребенку на втором году жизни: особенности вкладышей, пирамидок, начало предметной деятельности и экспериментирования

Необходимые игрушки от 1 года до 2 лет (часть первая)

Ребенку исполнился год и в его жизни появляются совсем новые игрушки. Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие игрушки необходимы малыша после года когда он начинает ходить и овладевать разными предметными действиями.

Что важно знать про игрушки

Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том на что обратить внимание родителям при выборе игрушек. Как выбрать те, которые обаладают максимальным развивающим эффектом? Как отличить "правильные" игрушки от "вредных"?

Необходимые игрушки для детей от 0 до 6 месяцев

Самые первые игрушки в жизни малыша. Какие игрушки необходимы в первом полугодии жизни рассказывает Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук.

Рефлексы новорожденного

Здоровый новорожденный обладает рядом двигательных реакций — рефлексов.
В норме все рефлексы имеют свое время появления и исчезновения.
В этом видео показаны основные рефлексы новорожденного, которые вы сможете наблюдать самостоятельно.