В выходные можно побаловать своих любимых чем-нибудь вкусненьким!
Мы предлагаем попробовать самые простые и вкусные рецепты смузи ( взбитые блендером фрукты с различными добавками). Их можно брать с собой на осенний пикник, а можно уютно и красиво украсив выпить из нарядных соломинок дома за игрой или просмотром семейного мультфильма :)
Вся прелесть этого напитка-десерта в том, что готовить просто, сахар почти не используется (только если совсем кислые ингредиенты), состоит из фруктов и обычно молочных продуктов, что делает его очень полезным!
С количеством и ингредиентами можно эксперементировать!
А если получившуюся смесь разлить по формочкам и заморозить, у вас получится прекрасное мороженное без красителей и консервантов!
1. Банан,яблоко,йогурт.
2. Банан, груша, вода.
3. Груша,яблоко,вода, корица,сахар.
4. Любые мороженные ягоды, банан, йогурт (если ягоды кислые, то добавить сахар или фруктозу по вкусу).
5.Молоко или ряженка, размоченные предварительно сухофруткы (чернослив и курага).
6. Лайм, яблоко, вода, мята, мед.
7. Банан, клюква, йогурт, мед.
8. Клубника (можно мороженую), груша (мягкая), немного воды.
Добавки в смузи: овсяные хлопья, печенье, орехи (лучше отдельно предварительно измельчить), кунжут, шоколад, кокосовая стружка, корица, ваниль (натуральная).
Приятного аппетита!
